Dienstags, RR-Ausfahrt Nord

Immer Dienstags um 18 Uhr treffen sich Mitglieder und Interessenten an der Ruderregattastrecke Oberschleißheim, Zufahrt zum Regattagelände für unsere geführten Trainingsfahrten ins Umland.

Treffpunkt und Anfahrt
Bereits um 17:30 Uhr könnt ihr euch am FIZ Parkhaus bei den Pendelbussen der Ausfahrt anschließen. Wir fahren wenn es mindestens 12°C warm ist und das Wetter größtenteils gut, von Ende März bis Ende Oktober.

Achtung: bei Terminen der Wertungsprüfungen wird der Treffpunkt entsprechend vorverlegt damit wir rechtzeitig den Start (17 bzw.17:30 Uhr) erreichen, evtl. auch mit Auto-Unterstützung, bitte seht hier nach den geplanten Terminen auf unserer Homepage und im Radsport Magazin.

Streckenverlauf
Wir legen Strecken von 50-80 km in 2-3 Stunden zurück, mit Durchschnittsgeschwindigkeiten von 26-32 km/h (für Einsteiger bis Rennfahrer) auf öffentlichen Haupt- und Nebenstraßen sowie asphaltierten Radwegen im Landkreis M, DAH, FS, PAF. Das Gelände der Strecke ist überwiegend flach oder leicht hügelig mit moderaten Steigungen und spannenden Abfahrten.

Inhalte
Unsere Trainingseinheiten beinhalten Grundlagen- und Intervalltraining, Uphillsprints, Windschattenfahren in der Gruppe sowie den Belgischen Kreisel.

Erforderliche Ausrüstung
Rennräder oder schnelle Gravelbikes im einwandfreien Zustand, Pumpe, Ersatzschlauch, Biketool, Helm, ausreichend Verpflegung (2 Flaschen, plus Gel/Riegel) und Beleuchtung!

Mitzubringende Skills
Gute Form, eine auf die Gruppe angepaßte Fahrweise (Windschatten, Abwechseln/Rotieren)

Bei gutem Wetter und Zustimmung durch die Gruppe kann eine gemeinsame Einkehr in einem Biergarten oder Eisdiele zum Ende der Tour erfolgen.